PENGARUH KOMBINASI OLAHRAGA SENAM JANTUNG DAN RELAKSASI NAFAS DALAM TERHADAP PENURUNAN TEKANAN DARAH PADA PASIEN PENDERITA HIPERTENSI DI PUSKESMAS CURAHNONGKO KABUPATEN JEMBER

Hipertensi adalah peningkatan tekanan darah diatas normal. Pengobatan hipertensi
terdiri dari terapi farmakologis dan terapi non farmakologis. Salah satu tata
laksana terapi non farmakologis seperti olahraga senam jantung dan relaksasi
nafas dalam. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh kombinasi
olahraga senam jantung dan relaksasi nafas terhadap penurunan tekanan darah
tinggi pada pasien penderita hipertensi di Puskesmas Curahnongko Kabupaten
Jember. Desain pada penelitian ini Quasy eksperimen dengan jumlah sampel 40
responden yang dibagi dalam 20 kelompok kontrol dan 20 kelompok intervensi.
Teknik pengambilan sampel mengunakan Non probality sampling jenis Sampling
Purposive. Hasil penelitian pada kelompok kontrol tidak ada hasil yang signifikan.
Pada kelompok intervensi ditemukan hasil signifikan pada minggu ke 3
pertemuan ke 2 p value (0,035) <0,05 yang artinya H1 diterima. Responden
dengan hipertensi yang mendapat perlakuan senam jantung dan teknik relaksasi
nafas dalam untuk mencapai target dalam menurunkan tekanan darah diperlukan
waktu minimal 3 minggu dan dilakukan 1 minggu 2x tindakan sesuai hasil
penelitian yang sudah dilakukan.
Kata kunci : Senam jantung; Relaksasi Nafas Dalam; Hipertensi;