Pengaruh Senam Tai-Chi Terhadap Penurunan Tingkat Stress pada Lansia di Posyandu Kenanga 40 Desa Curah Takir Kecamatan Tempurejo Kabupaten Jember

Stress merupakan bentuk ketegangan yang berasal dari psikis, fisik, emosi dan mental yang dapat mempengaruhi kehidupan sehari-hari. Senam Tai-Chi merupakan salah satu terapi secara psikologis melalui latihan relaksasi. Senam Tai-Chi dapat dilakukan secara bersama sama yang memiliki fungsi mereduksi stress, ajang silahturahmi dan meningkatkan komunikasi sosial. tujuan penelitian ini menganalisi pengaruh senam tai-chi terhadap penurunan tingkat stress pada lansia. Desain penelitian ini menggunakan Pre-Experimental Design dengan rancangan penelitian One–Group Pretest-Posttest Design. Populasi dalam penelitian ini adalah lansia dengan jumlah populasi sebanyak 67 orang. Teknik pengambilan sampling menggunakan probability sampling dengan pendekatan purposive sampling dengan jumlah sampel 50 responden. Analisis data menggunakan uji Wilcoxon dengan ketentuan data α ≤ 0,05. Hasil penelitian ini menunjukkan nilai p 0,001 < 0,05 yang artinya ada pengaruh antara senam TaiChi terhadap penurunan tingkat stress pada lansia di desa curah takir kecamatan tempurejo kabupaten jember. Senam Tai-Chi sangat berpengaruh dalam penurunan tingkat stress pada lansia dan juga dapat menjadi alternative intervensi yang dapat diberikan kepada lansia guna menurunkan tingkat stress dengan harapan kualitas hidup lansia meningkat.