Hipertensi adalah kondisi medis yang sering ditemukan pada pralansia dan dapat menyebabkan komplikasi serius jika tidak ditangani dengan baik. Pra lansia banyak yang menderita hipertensi karena seiring bertambahnya usia, pembuluh darah kehilangan elastisitasnya sehingga tekanan darah meningkat. Salah satu metode non-farmakologis yang potensial untuk menurunkan tekanan darah adalah senam ergonomik. Tujuan penelitian adalah untuk mengkaji pengaruh senam ergonomik terhadap penurunan tekanan darah pada pralansia hipertensi di wilayah kerja Puskesmas Kalisat. Desain Penelitian ini adalah kuantitatif dengan pendekatan pre-eksperimental memakai rancangan One Group Pre-Test - Post-Test Design. Instrumen pada penelitian ini menggunakan lembar observasi dan pengukuran tekanan darah menggunakan spigmomanometer, untuk teknik Senam ergonomik menggunakan sop. Sampel penelitian ini menggunakan teknik purposive sampling dengan jumlah sampel 38 orang. Hasil penelitian didapatkan terjadinya penurunan tekanan darah pada pralansia hipertensi dengan hasil uji Wilcoxon di dapatkan nilai p value 0,0001 < 0,05 sehingga keputusan hipotesis H1 diterima. Kesimpulan penelitian ini ada pengaruh senam ergonomik terhadap tekanan darah pada pralansia hipertensi di wilayah kerja puskesmas Kalisat.