HUBUNGAN INTENSITAS PENGGUNAAN SMARTPHONE DENGAN KUALITAS TIDUR PADA REMAJA KELAS VIII DI SMPN 4 GENTENG BANYUWANGI

Abstrak
Pendahuluan: Penggunaan smartphone sebelum tidur dapat menjadikan waktu
tidur seseorang terlambat dan tidak sesuai dengan waktunya. Saat seseorang
bermain smartphone pada malam hari, otak akan berpikir bahwa ini bukan waktu
tidur karena sinar biru yang dipancarkan oleh smartphone. Jika otak berfikir bahwa
bukan jam tidur maka durasi tidur pengguna smartphone akan berkurang dan akan
mempengaruhi kualitas tidurnya. Kualitas tidur yang buruk pada remaja akan
berpengaruh terhadap semua aktivtias dan dalam kehidupan sehari-hari. Penelitian
ini bertujuan untuk mengetahui hubungan intensitas penggunaan smartphone
dengan kualitas tidur pada remaja. Metode: Penelitian ini menggunakan desain
penelitian korelasional dengan model penelitian kuantitatif menggunakan
pendekatan cross-sectional. Populasi pada penelitian ini adalah siswa kelas dengan
sampel berjumlah 112 orang diambil dengan menggunakan teknik simple random
sampling. Instrumen yang digunakan pada penelitian ini menggunakan kuesioner
skala likert. Uji statistik antara intensitas penggunaan smartphone dan kualitas tidur
yang diukur menggunakan Spearman Rank (rho) dengan α = 0,05. Hasil:
Penelitian ini menunjukkan ada hubungan antara intensitas penggunaan
smartphone dengan kualitas tidur. Arah hubungan positif dengan kekuatan cukup
artinya semakin besar intensitas penggunaan smartphone kurang baik akan
berdampak pada kualitas tidur yang kurang baik. Kesimpulan: Penggunaan
smartphone pada malam hari akan menyebabkan otak menerima stimulus dari luar
berupa suara, cahaya dan getaran dari smartphone, hal ini yang menyebabkan
seseorang terjaga pada malam hari dan jika berlangsung lama maka akan
mengganggu kualitas tidur siswa. Diskusi: Oleh karena itu perlu pemantauan
terhadap pengguaan smartphone pada siswa agar kualitas tidur lebih baik.