Implementasi Perilaku Sleep Hygiene Pada Lansia TnP Dengan Gangguan Pola Tidur Di Desa Rejoagung Kabupaten Banyuwangi

Latar belakang: Gangguan pola tidur merupakan kondisi ketika seseorang mengalami kesulitan dalam memulai tidur, mempertahankan tidur, atau terbangun terlalu awal dan tidak dapat kembali tidur. Lansia merupakan kelompok usia yang rentan mengalami gangguan ini. Tujuan: Tujuan dari karya tulis ilmiah ini adalah mendeskripsikan gangguan pola tidur pada Tn.P dengan implementasi perilaku sleep hygiene di Desa Rejoagung, Kabupaten Banyuwangi. Metode: Penelitian ini menggunakan metode studi kasus tunggal untuk mengeksplorasi implementasi perilaku sleep hygiene pada lansia Tn.P dengan gangguan pola tidur di Desa Rejoagung, Kabupaten Banyuwangi. Hasil: Intervensi perilaku sleep hygiene dilakukan selama 14 hari dalam 8 sesi, masing-masing berdurasi 60 menit. Evaluasi dilakukan dengan menggunakan sleep diary harian. Hasil menunjukkan adanya peningkatan durasi tidur dari 4 jam 15 menit menjadi 8 jam, peningkatan efisiensi tidur dari 57% menjadi 94%, serta peningkatan kualitas tidur subjektif dari kategori "buruk" menjadi "baik". Perbaikan ini mulai terlihat pada hari kesembilan. Rekomendasi: Karya tulis ilmiah ini menunjukkan bahwa implementasi perilaku sleep hygiene efektif dalam meningkatkan kualitas tidur lansia dengan gangguan pola tidur. Dengan demikian, perilaku sleep hygiene dapat direkomendasikan sebagai intervensi keperawatan yang aplikatif bagi tenaga kesehatan dalam penanganan gangguan pola tidur pada lansia.