HUBUNGAN STRESS AKADEMIK DENGAN KUALITAS TIDUR SANTRI NURUL ISLAM JEMBER

Stres akademik merupakan tekanan psikologis yang muncul akibat tuntutan belajar, beban tugas, dan ekspektasi nilai yang tinggi. Salah satu dampaknya adalah gangguan kualitas tidur, karena stres dapat memicu pelepasan hormon kortisol, epinefrin, dan norepinefrin yang mengganggu sistem saraf dan siklus tidur. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan antara stres akademik dan kualitas tidur pada santri kelas 10 dan 11 di Pondok Pesantren Nurul Islam Jember. Populasi penelitian berjumlah 284 santri, dengan jumlah sampel sebanyak 155 santri yang dipilih menggunakan teknik simple random sampling. Instrumen yang digunakan meliputi skala stres akademik ESSA berdasarkan teori Sun, Dunne, dan Hou (2013) dengan validitas 0,680 dan reliabilitas 0,766, serta skala kualitas tidur berdasarkan Sleep Quality Scale (Yi, Shin, & Shin, 2006) yang telah dimodifikasi sesuai konteks santri dengan validitas 0,522 dan reliabilitas 0,774. Analisis data dilakukan dengan uji korelasi Pearson Product Moment. Hasil analisis menunjukkan adanya hubungan yang signifikan antara stres akademik dengan kualitas tidur (p = 0,000 < 0,05) dengan nilai korelasi sebesar 0,505. Artinya, semakin tinggi tingkat stres akademik yang dialami santri, maka semakin buruk kualitas tidurnya. Hasil ini menunjukkan bahwa stres akademik merupakan salah satu faktor penting yang memengaruhi rendahnya kualitas tidur santri.