HUBUNGAN PERILAKU SLEEP HYGIENE DENGAN KEJADIAN INSOMNIA PADA LANSIA DI UPT PELAYANAN SOSIAL TRESNA WERDHA JEMBER

Latar Belakang: Proses penuaan pada lansia menyebabkan berbagai perubahan fisiologis, termasuk gangguan tidur seperti insomnia yang dapat menurunkan kualitas hidup. Salah satu intervensi nonfarmakologis yang dapat digunakan untuk mengurangi insomnia adalah penerapan perilaku sleep hygiene. Tujuan: untuk mengetahui hubungan antara perilaku sleep hygiene dengan kejadian insomnia pada lansia. Metode: Penelitian ini menggunakan desain kuantitatif korelasional dengan pendekatan cross-sectional, yang dilaksanakan pada bulan Mei 2025. Sampel sebanyak 67 lansia dipilih menggunakan teknik purposive sampling dari total populasi 80 orang. Instrumen yang digunakan adalah kuesioner Sleep Hygiene Index (SHI) dan modifikasi Sleep Condition Indicator (SCI). Analisis data dilakukan dengan uji Spearman Rank dengan bantuan SPSS pada tingkat signifikansi α < 0,05. Hasil: Sebagian besar responden memiliki perilaku sleep hygiene kategori sedang (41,8%) dan lebih dari separuh mengalami insomnia (52,2%). Uji statistik menunjukkan terdapat hubungan yang signifikan dan kuat antara perilaku sleep hygiene dan kejadian insomnia dengan p value = 0,000 dan r = 0,643. Arah korelasi positif menunjukkan bahwa semakin buruk perilaku sleep hygiene, maka semakin tinggi risiko terjadinya insomnia. Kesimpulan: Temuan ini mengiplikasikan bahwa sleep hygiene menjadi strategi nonfarmakologis yang efektif dalam mencegah atau menurunkan kejadian insomnia. Hasil penelitian ini diharapkan dapat menjadi referensi dan acuan bagi Tresna Werdha dalam merancang program yang bertujuan untuk meningkatkan kualitas tidur.