PENERAPAN AROMATERAPI SERAI UNTUK MENINGKATKAN KUALITAS TIDUR LANSIA DI UPT PSTW JEMBER

Latar Belakang: Gangguan tidur merupakan salah satu masalah yang sering dialami oleh lansia akibat perubahan fisik dan psikologis yang terjadi selama proses penuaan. Penurunan produksi hormon melatonin, kebiasaan mengonsumsi minuman berkafein, sering buang air kecil pada malam hari, serta kondisi lingkungan yang kurang nyaman dapat memengaruhi kualitas tidur lansia. Salah satu upaya nonfarmakologis yang dapat dilakukan untuk mengatasi masalah tersebut adalah penggunaan aromaterapi serai (Cymbopogon citratus), yang diketahui memiliki efek menenangkan dan membantu relaksasi. Tujuan: Mendeskripsikan penerapan aromaterapi serai untuk meningkatkan kualitas tidur lansia di UPT PSTW Jember. Metode: Studi kasus ini melibatkan satu lansia yang mengalami gangguan kualitas tidur. Intervensi dilakukan dengan memberikan aromaterapi serai menggunakan reed diffuser selama 7 hari berturut- turut pada malam hari. Pengukuran kualitas tidur dilakukan menggunakan instrumen Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI). Hasil: Sebelum intervensi, klien memiliki skor PSQI 14 dengan rata-rata durasi tidur 4 jam per malam, sering terbangun saat malam hari, dan mengalami kesulitan untuk tidur kembali. Setelah pemberian aromaterapi serai, skor PSQI menurun menjadi 10 dan durasi tidur meningkat menjadi 6 jam per malam. Klien juga tampak lebih segar saat bangun tidur dan lebih bersemangat dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Kesimpulan: Penerapan aromaterapi serai dapat membantu memperbaiki kualitas tidur pada lansia. Terapi ini berpotensi menjadi alternatif nonfarmakologis yang sederhana, aman, dan mudah diterapkan untuk membantu mengatasi gangguan tidur pada lansia.