Hubungan sedentary lifestyle dengan kualitas tidur lanjut usia di wilayah kerja puskesmas nogosari kab.jember

Sedentary lifestyle merupakan kebiasaan hidup dengan aktifitas rendah dimana batasan karakteristik untuk tingkat aktivitas fisik yang dilakukan kurang dari rekomendasi.aktifitas fisik yang kurang berdampak pada terhambatnya neotropin sehingga transmisi ßinaps terganggu akibatnya para lansia mengalami gangguan pola tidurpada lanjut usia di wilayah kerja pkm nogosari kab.jember. metode penelitian menggunakan metode korelasional. Smple sebanyak 91 reaponden menggunakan simple random sampling dengan tekhnik analisis data menggunakan fisher exact test.hasil penelitian menunjukan bahwa sebagian besar lansia menjalani sedentary(85%) dengan sebagian besar mengalami kualitas tidur buruk (83.5%) .hasil analisis statistik diketahui bahwa sedentary berhubungan dengan kualitas tidur pada lanjut usia p (value =0,000< 0,05) dimana pada lansia sedentary beresiko 12x mengalami kualitas tidur yg buruk. Fiperlukan upaya aktif seperti mengajak lansia untuk melakukan aktivitas harian.seperti memasak.berkebun dan berperan aktif pada program posyandu lansia serta mengikuti program kebugaran fisik sehingga lansia tidak jatuh pada aktifitas sedentary sehingga kualitas tidur meningkat