ABSTRAK

UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH JEMBER
PROGRAM STUDI PROFESI NERS
FAKULTAS ILMU KEPERAWATAN

Karya Ilmiah Akhir, Juni 2026
Eko Prasetyo Susanto, S.Kep

Karya Ilmiah Akhir, 2026

Asuhan Keperawatan Pada Lansia Dengan Insomnia Melalui Penerapan Teknik Relaksasi Otot Progresif di UPT Pelayanan Sosial Tresna Werdha (PSTW) Jember
xiv + 95 halaman + 4 tabel + 10 lampiran + 1 gambar

Latar Belakang: Insomnia merupakan gangguan tidur yang sering terjadi pada lansia dan ditandai dengan kesulitan memulai tidur, sering terbangun pada malam hari, bangun terlalu dini, serta kualitas tidur yang buruk. Kondisi ini dapat menyebabkan kelelahan, penurunan konsentrasi, gangguan aktivitas sehari-hari, dan menurunkan kualitas hidup lansia. Salah satu intervensi nonfarmakologis yang dapat digunakan untuk mengatasi insomnia adalah teknik relaksasi otot progresif yang bertujuan mengurangi ketegangan otot dan meningkatkan kondisi relaksasi tubuh.. Tujuan: Mendeskripsikan efektivitas penerapan teknik relaksasi otot progresif dalam meningkatkan kualitas tidur pada lansia dengan insomnia di UPT Pelayanan Sosial Tresna Werdha (PSTW) Jember. Metode: Penelitian ini menggunakan desain studi kasus deskriptif pada tiga lansia yang mengalami insomnia. Pengumpulan data dilakukan melalui wawancara, observasi, pemeriksaan fisik, dokumentasi asuhan keperawatan, serta pengukuran kualitas tidur menggunakan instrumen Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI). Intervensi berupa teknik relaksasi otot progresif diberikan selama 15–20 menit setiap hari selama tujuh hari berturut-turut.. Hasil: Hasil penelitian menunjukkan bahwa seluruh pasien mengalami kualitas tidur yang buruk dengan skor PSQI awal masing-masing 9, 10, dan 9. Setelah diberikan teknik relaksasi otot progresif selama tujuh hari, skor PSQI menurun menjadi 3, 3, dan 2. Selain itu, pasien melaporkan lebih mudah memulai tidur, berkurangnya frekuensi terbangun pada malam hari, meningkatnya durasi tidur, serta merasa lebih segar saat bangun pagi dan lebih mampu melakukan aktivitas sehari-hari. Kesimpulan: Kesimpulan penelitian ini menunjukkan bahwa penerapan teknik relaksasi otot progresif dapat meningkatkan kualitas tidur pada lansia dengan insomnia. Teknik ini dapat dijadikan sebagai intervensi keperawatan nonfarmakologis yang efektif, aman, mudah diterapkan, dan mendukung peningkatan kualitas hidup lansia.

Kata Kunci: Insomnia, Lansia, Kualitas Tidur, Relaksasi Otot Progresif, PSQI.